ダイエットを進めていくには、食生活の見直しが重要なポイントとなってきます。 ですが、仕事をしている方は、つい昼食を コンビニで買ってしまう方もいるのではないでしょうか。 理想は、毎日バランスの良いお弁当を作ることなのですが、 朝は少しでも寝ていたい…というのも正直なところです。 そんな時どうすればいいのか… ずばり、コ...

スパイシーな風味と、スタミナが湧いてきそうな香りで、 食欲を増進させてくれる“ニンニク”。 様々な料理に使われているニンニクですが、 食べた後のニオイはやはり気になってしまうものです。 ニンニクのニオイは、口の中で発生しているわけではありません。 一度吸収されたニオイの成分が、血液と共に肺にめぐってくると、 吐く息と一...

若いころは痩せやすかったのに、４０代に突入してからは何をしても痩せられない！ そう感じている方も多いようです。 特に、食事量は減っていないのに太る、食べると途端に太る、 という食事での体重変化を感じる方が多く、４０代では何を食べても太るのでは？と、 食事を楽しむことができないという方もいるのです。 では、４０代でも食事...

必須微量元素は、人間の生体機能を維持するために微量ながら 必要な金属元素のことをいいます。 鉄、亜鉛、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、コバルト、 マンガン、モリブデンなどが必須微量元素にあたります。 これらの元素は食物からしか摂れず、 人間が生きていく上で欠かせないものであるため、 必須微量元素（ひっすびりょうげんそ...