寝違いを経験した人って、どれくらいいらっしゃるんでしょう？
最近は減ってきましたが、以前は私も朝起きるとひどい寝違いになっていて、「ぜんぜん体動かせない～～（涙）！！」なんて、よく言っていました・・・。

それが今じゃ、ネットで寝違いの治し方まで探せば出てくるのですから、便利になりましたね～。
今日は寝違いの治し方を紹介している動画をピックアップしていきます！

ゴッドハンド輝の寝違えの治し方

ゴッドハンド輝という漫画でも紹介されている、寝違いの治し方を紹介している動画です。

コメント欄をみても、「治った～！」という方がちらほらいらっしゃるので、一定以上の効果はありそうです。
ただ、それでも治らない、悪化した・・・という声もたまに見受けられるので、そういう方は、こちらの追加対処バージョンを試してみてもいいかもしれません。
というか追加対処バージョンまであるなんて、親切だなぁ～。

【ライフハック】寝違えた首の痛みをやわらげる

最近人気の「ライフハック」という、ちょっとした日常生活での困りごとへの解決法や、コツなんかをまとめたサイトがあるのですが、そのなかで紹介されているもののようです。

やり方は見てわかるとおり、と～～ってもカンタン！！わたしはこれに似たものを頭痛のときによくやっています。
カンタンだけど、やってみると意外と気持ちよさを感じます。
場所を選ばずすぐ出来そうで、良いですね！（＾＾）

体の悪癖（？）のひとつ、寝違い！そんなつらさを少しでも解消したいとき、こうやってやり方を見て覚えると、便利かなぁ～と思います。

私は偏頭痛もちなので、こうした慢性的な痛みと日々、どうやって向き合おうか・・・
食事療法、ストレッチ、ヨガなどの運動、サプリメントなどなど色々と本を読んで試しています。

でも、動画ってすぐ見れてすぐ実践できるのが、ほんと良いところ♪
ぜひ、日常で取り入れてみてください～～！