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髪を早く伸ばすためにすぐにできる5つの方法

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美容院などで、失敗をしてしまったり、さらには髪の毛を切りすぎてしまって、しまったーとなってしまうことってありますよね。

こういった場合はひたすら伸びるのを待つしかありませんが、それでもできるだけ早く伸びてほしいですよね。
そこで、今回は髪を速く伸ばすためめの5つの方法をご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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頭皮マッサージ

毛髪を早く再生させるにはどういったことが大切なのかといいますとまずは、血流を良くすることです。
さらには血流が良くなればどういったことが起きるのかといいますと、血液を通して、大切な栄養素だったり、さらには美容成分などがしっかりと細胞の隅々の方まで行き届きます。
ですので、頭皮マッサージをすることによって、血流を良くすることが必要です。

亜鉛を摂取する

亜鉛というのは、体の中でなんと作ることが出来ない成分なんです。
ですので、当然外からの摂取が大切となっており、さらには髪の毛を伸ばすにも最適な成分となっています。
なので、積極的に摂り入れるようにしてください。

十分な睡眠時間の確保

睡眠というのは、脳を休める効果もありますが、さらには成長ホルモンの分泌などを活性化させるためにも、大切となっています。

その為、睡眠はとても大事となっていますし、さらにはその中でも午後10時〜午前2時は、最も成長ホルモン分泌がさかんといわれてます。
ですので、この時間は、ベッドに入って寝ていることが大切となります。

深い睡眠を取れば取ったほうが、成長ホルモン分泌というものおはアップしてきますのでしっかりとした睡眠を取ってください。

ストレスを取り除く

人間、生きている以上、ストレスがないといった生活を送ることは出来ません。
しかし、それでも、過度なストレスを感じてしまうと、体に害をおよぼすといった恐れがありますので当然、毛髪の成長にも良くないんです。

血流も悪くなってしまいますし、益々不健康な髪の毛になります。
ストレスが貯まらないようにストレス発散などが必要となっています。

女性ホルモンのバランスを整える

女性の美貌というものは、女性ホルモンの働きによるものといわれています。
ですので、そのホルモンバランスが崩れてしまうと、肌や髪の毛の状態はもろくなりますし、さらには弱くなってきます。

ホルモンバランスを良くするには、生活習慣を改めることが必要です。
規則正しい生活を心がけるということで、若かりし頃の綺麗な髪の毛が蘇ってくるといわれています。

この5つのポイントをしっかりと実践するようにしてくださいね。

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